いろいろな健康法やサプリメントに興味がありますが、
いったい自分はどんなことを追及しているのか？自問しながら書いてみたいと思います。

ひと言でいえば「もっと体調良くして毎日を充実させる！」「体調をできるだけコントロールできるようになる！」の2つかと思います。

 

もっと体調良くして毎日を充実させる！

あまり細かいことをこだわったり気にしたりせずある程度同じことを固定的に習慣的に続けてさえいれば、風邪をひかないのはもちろん、何も考えなくとも自動的により健康に、よりエネルギッシュになっていく、そんな習慣を模索していければと思います。

 

健康の基本である【栄養】【睡眠】【運動】の3本柱の中でも、特に最も影響度の高い【栄養】にフォーカスし、おすすめ食材やサプリを試し、考察していきます。

 

でも、最適なプロバイオティクスサプリが人によって違うように食生活や食べ物の好き嫌いもあると思うので、そのまま真似てもいいのですが自分にあった方法を探求するヒントにしてもらえれば嬉しいです。

 

体調をできるだけコントロールできるようになること

これは深くて終わりのないテーマです。

 

一つ目の体調改善が基本とすれば、こちらは応用であり、対処療法ともいえます。
生活や仕事の各場面や様々な体調の変化に対して、あるべき状態に誘導するために
積極的に(主にサプリメントなどで)対策をとって、自分の状態を少しだけ望ましい状態に変化させていこうとするものです。

 

分かりやすく効果が出やすいのが、仕事の集中力ややる気を上げたい時に、特定のサプリメントを摂取するとかです。

 

例えば

・集中力アップ

・土日明けの月曜朝から会社で全力を出せる

・風邪予防と早期回復

・寝入りをよくする

等の分野で既に効果を享受しており、この感覚が得られるようになってから、私は人生に対してより主体的になった気がします。

 

「あ、こういうのって、コントロールできるもんなんだ・・・」と気づいた時には世界って広いんだな（こんなサプリ開発するなんて、凄いこと考える人間もいるもんだ）と思いました（笑）パラダイムシフトですね。

 

即効性がある、というより即効性が重要でもあるので、こちらを入り口に健康マニアになっていく人も多いかもしれませんし、私もその一人です。

投資は自己責任で、ではないですが、用法容量は守りながら、よりよい健康を追求していけたらと思います。